Imaginez votre esprit comme une maison.
Avec le temps, certaines pièces s’encombrent, d’autres s’assombrissent. Les fondations portent encore les marques du passé. Peut-être avez-vous simplement envie de réorganiser l’intérieur, ouvrir de nouvelles fenêtres, changer d’ambiance.
Pour rénover cette maison intérieure, deux approches puissantes peuvent agir en synergie :
l’Hypnose et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) .
L’hypnose : transformer les fondations
L’hypnose est comme un travail en profondeur sur les fondations.
Elle vous permet d’entrer dans un état modifié de conscience – un état naturel et apaisé – dans lequel vous accédez à vos ressources inconscientes, là où résident les blocages, les automatismes, mais aussi une grande sagesse intérieure.
On y travaille sur :
- des blessures émotionnelles anciennes,
- des schémas répétitifs inconscients,
- des ancrages profonds qu’on ne parvient pas à « contrôler » consciemment.
L’hypnose ne force rien. Elle accompagne, suggère, réconcilie.
C’est comme faire de la place dans les fondations pour poser de nouvelles bases plus saines et stables.
La PNL : redécorer et réorganiser votre intérieur
Une fois les fondations revisitées avec l’hypnose, la PNL prend le relais comme une méthode d’aménagement intérieur.
Elle agit sur le langage, la façon dont vous vous parlez, dont vous percevez les situations, et sur vos comportements quotidiens.
La PNL permet de :
- clarifier vos objectifs,
- modifier vos réactions automatiques,
- adopter de nouvelles stratégies mentales et émotionnelles plus efficaces.
🛠️ Des exercices pour continuer le travail après la séance
Dans mes accompagnements chez Y’pnose, une séance ne s’arrête pas quand vous quittez le fauteuil.
Après une séance d’hypnose, je propose souvent des exercices issus de la PNL.
Pourquoi ? Parce qu’un changement profond a besoin d’être consolidé dans la vie de tous les jours, dans votre manière de penser, de parler, de vous comporter.
Ces exercices sont simples, concrets, et toujours personnalisés.
Ils peuvent prendre la forme :
- d’un ancrage à pratiquer au quotidien,
- d’un recadrage à écrire ou à reformuler,
- d’un travail sur les représentations mentales,
- ou d’un rituel symbolique pour ancrer le changement.
C’est un peu comme réaménager la maison que vous venez de rénover :
🧱 L’hypnose a permis de refaire les fondations.
🎨 Les exercices de PNL permettent d’habiter pleinement ce nouveau lieu intérieur, avec des meubles choisis, des couleurs qui vous ressemblent, et de la lumière là où il y avait de l’ombre.
🤝 Une approche complète, douce et structurée
La combinaison hypnose + PNL permet d’agir à plusieurs niveaux :
- l’inconscient (ce qui vous échappe)
- le conscient (ce que vous pouvez changer activement)
- le quotidien (ce que vous appliquez concrètement)
Ensemble, nous travaillons à transformer en profondeur, puis à stabiliser durablement ce changement dans votre vie.
Parce que changer, ce n’est pas juste casser un mur, c’est aussi repeindre, réorganiser, et s’approprier l’espace avec confiance.
ypnose.fr 
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