Vous aimeriez arrêter de fumer, mais certaines cigarettes semblent impossibles à supprimer ?
La cigarette du matin.
Celle avec le café.
Celle après le repas.
Ou celle qui arrive quand le stress monte.
Beaucoup de fumeurs se reconnaissent dans cette phrase :
« Je sais que je devrais arrêter… mais certaines cigarettes reviennent toutes seules. »
Ce n’est généralement pas un manque de volonté, mais un automatisme inconscient.
C’est précisément là que l’hypnose thérapeutique peut agir.
Hypnose et arrêt du tabac : agir sur les automatismes
L’hypnose permet de travailler directement sur les réflexes inconscients qui déclenchent l’envie de fumer.
Plutôt que de lutter contre la cigarette, l’objectif est que l’envie perde progressivement sa place dans votre quotidien.
L’accompagnement vise notamment à :
✔ diminuer l’envie de cigarette
✔ désactiver les gestes automatiques liés au tabac
✔ apaiser les tensions liées au manque
✔ retrouver un sentiment de liberté face à la cigarette
Beaucoup de personnes découvrent alors que le rapport au tabac peut changer plus facilement qu’elles ne l’imaginaient.
Combien de séances pour arrêter de fumer ?
Dans la majorité des cas, deux séances suffisent pour initier l’arrêt du tabac.
La première séance agit sur :
- les habitudes installées
- les déclencheurs émotionnels
- les automatismes liés à la cigarette
La seconde séance permet de renforcer le changement et stabiliser l’arrêt.
Une troisième séance de consolidation peut être proposée si nécessaire afin d’ancrer durablement les nouveaux réflexes et sécuriser le résultat dans le temps.
Chaque accompagnement reste bien sûr adapté à votre situation personnelle.
Hypnose pour arrêter de fumer à Aurec-sur-Loire
Je vous reçois en cabinet à Aurec-sur-Loire, facilement accessible depuis :
- Saint-Étienne
- Firminy
- Monistrol-sur-Loire
Les séances peuvent également se faire en visio, avec la même qualité d’accompagnement.
Et si c’était le bon moment pour arrêter de fumer ?
Beaucoup de personnes attendent longtemps avant de franchir le pas.
Et parfois le déclic arrive simplement quand on se dit :
« Cette fois, j’ai vraiment envie de tourner la page du tabac. »
Si vous souhaitez arrêter de fumer grâce à l’hypnose à Aurec-sur-Loire, vous pouvez me contacter pour échanger ou prendre rendez-vous.
Le changement commence souvent par une décision simple, prise au bon moment.
Autres accompagnements
En plus de l’arrêt du tabac, l’hypnose peut également accompagner certaines addictions (alcool, cannabis…), le stress et différents blocages émotionnels.
Y’pnose – Hypnothérapeute à Aurec-sur-Loire 