On est vendredi.
Le réveil sonne. Vous le repoussez.
Vous aviez dit que vous iriez courir. Que vous alliez vous mettre à ce dossier. Que vous alliez arrêter de manger n’importe quoi. Que cette semaine, vous alliez vous y mettre.
Et puis… la motivation n’est plus là.
Et vous vous dites peut-être :
« Je manque de motivation. »
Mais si le problème n’était pas la motivation ?
La motivation, c’est une émotion… et une émotion, ça passe
On croit souvent que la motivation est quelque chose de stable. Un peu comme un trait de personnalité.
En réalité, la motivation est une émotion. Et comme toutes les émotions… elle monte, elle descend, elle disparaît, elle revient.
Personne n’est motivé tous les jours.
Personne.
Les sportifs de haut niveau ne sont pas motivés tous les matins.
Les entrepreneurs ne sont pas motivés tous les jours.
Les personnes qui réussissent ne le sont pas parce qu’elles sont motivées.
Elles le sont parce qu’elles sont disciplinées.
La discipline : faire même quand on n’a pas envie
Imaginez un sportif.
Il pleut. Il fait froid. Il est fatigué. Il a eu une mauvaise journée.
Vous croyez qu’il est motivé pour aller s’entraîner ?
Non.
Mais il y va quand même. Parce que l’entraînement n’est pas négociable.
Parce qu’il sait que ce n’est pas la motivation qui crée les résultats.
Ce sont les répétitions.
Un entraînement ne change rien.
Mais 100 entraînements changent un corps.
200 entraînements changent un niveau.
1000 entraînements changent une vie.
C’est pareil pour le travail.
C’est pareil pour la vie privée.
C’est pareil pour la confiance en soi.
C’est pareil pour perdre du poids.
C’est pareil pour aller mieux.
Ce qui change une vie, ce n’est pas un moment de motivation.
C’est ce qu’on fait quand on n’est pas motivé.
En réalité, vous vivez exactement la même chose que tout le monde
Le problème, ce n’est pas que vous êtes paresseux.
Le problème, c’est que votre cerveau cherche le confort immédiat.
Il veut :
- Le canapé plutôt que le sport
- Le téléphone plutôt que le travail
- Le sucre plutôt que l’eau
- Rester dans ce qu’il connaît plutôt que changer
Et ça, ce n’est pas un manque de volonté.
C’est le fonctionnement normal de l’inconscient.
Et c’est là que l’hypnose devient intéressante
En hypnose, on ne travaille pas seulement sur la motivation.
On travaille sur les automatismes, les habitudes, les comportements inconscients.
Parce que la vraie question n’est pas :
Comment me motiver ?
La vraie question est :
Comment faire pour que ce soit automatique ?
Quand la discipline devient automatique
Au début, la discipline demande un effort.
Puis ça devient une habitude.
Puis ça devient normal.
Puis ça devient votre identité.
Et à ce moment-là, ce n’est plus difficile.
C’est juste vous.
Vous ne vous demandez pas si vous êtes motivé pour vous brosser les dents. Vous le faites.
Le but de l’hypnose, c’est d’amener certains comportements au même niveau :
automatiques, naturels, intégrés.
Faire du sport.
Travailler régulièrement.
Avoir confiance en soi.
Se respecter.
Poser des limites.
Avancer.
Non pas grâce à la motivation.
Mais grâce à quelque chose de plus profond : la programmation inconsciente.
En résumé
La motivation, c’est le début.
La discipline, c’est le chemin.
L’inconscient, c’est ce qui fait que le chemin devient facile.
Et parfois, le problème n’est pas que vous manquez de motivation.
Parfois, le problème, c’est juste que vous essayez de changer avec la volonté, alors que le changement se fait au niveau de l’inconscient.
Et c’est exactement pour ça que l’hypnose peut aider à changer durablement.
Et si vous arrêtiez d’essayer de vous motiver… pour commencer à devenir quelqu’un de discipliné, naturellement ?
Y’pnose – Hypnothérapeute à Aurec-sur-Loire 
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